2.

Bedrijfsyoga

Yoga en ademwerk zijn bewezen methoden voor het verminderen van stress, het verhogen van focus en het verminderen van lichamelijke klachten, het helpt bij het het verbeteren van productiviteit en algehele gezondheid van werknemers.

Tijdens een wekelijks bedrijfsyoga les komen yoga, ademwerk, meditatie en ontspanningsoefeningen aan bod. De werknemer heeft zo een moment in de week waarop het helemaal om haar/hem draait. Inspanning wordt afgewisseld met ontspannen. De werknemer verkent haar/zijn eigen lichaam, leert waar eigen behoeften en grenzen liggen én leert hoe zij/hij bewust ontspanning en inspanning kan opzoeken. Dit draagt bij aan de algehele gezondheid van de werknemer en daarmee het bedrijf.

Voordelen

stress management
verhoogde focus
mentale en lichamelijke fitheid

meer energie en productiviteit
meer ruimte voor creativiteit
meer werkplezier

minder lichamelijke klachten (denk aan lage rug, schouder- en nekklachten)
meer helderheid en zelfvertrouwen
minder ziekteverzuim

Methoden

Tijdens bedrijfsyoga maakt 2 Square Meters gebruik van methoden zoals yoga, ademwerk, meditatie en ontspanningsoefeningen.

Ook is het mogelijk om bewust verbonden ademhalingssessies te organiseren. In overleg met uw bedrijf maken we een op maat gemaakt plan van het doel en de invulling.

Praktische informatie

Voor de yogalessen en ademwerk is geen ervaring nodig

2 Square Meters kan eenmalig een workshop en/of wekelijkse yogalessen verzorgen.

Voor de wekelijkse lessen kan gekozen worden voor 30 minuten of 60 minuten.

Maximaal aantal deelnemers 20

Tarieven

Workshops:

prijs op aanvraag

Wekelijks bedrijfsyoga:

30 minuten €85,00

60 minuten €110, 00

Prijzen zijn exclusief BTW